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月悦糯米粥
日期:2016-11-03 15:11:08 阅读量:

月悦糯米粥

特色:

糯米是温和的滋补品,有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用,适用于脾胃虚寒所致的食欲减少、气短无力等症状;而桂圆是常用搭配炖品,可用于心脾虚损、气血不足所致的产后虚弱等。这道菜可以从产后一直吃到坐月子结束,是好吃又滋补的点心。

食材:

糯米................................................32g

桂圆肉...............................................4g

红糖................................................12g

米酒精华(或饮用水)..............................700ml

做法:

1、糯米洗净,在米酒精华(或饮用水)中加盖浸泡2小时;桂圆肉洗净沥干;

2、将糯米在锅中以文火加盖煮熟后,加入桂圆肉、红糖;

3、搅拌均匀,熄火后即可享用。

贴心提醒

糯米多吃易胀气,每天请勿超过2碗。

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