怀孕初期的准妈妈最重要的一件事就是保住胎儿，由于初产妇对妊娠不是很了解，一个不小心就会影响胎儿的正常发育，甚至会导致胎儿畸形、流产、早产等情况，所以做好保胎工作尤为重要，那么保胎吃什么好？保胎怎么做？下面广州月子中心带大家看看孕早期保胎注意事项。

       1.定期产检

       定期到医院进行检查是保胎最基本的工作，这样既可以了解胎儿的发育情况、孕妇的身体情况，如果出现问题也能及时得到治疗。

       2.适量运动

       怀孕期间女性要进行适量的运动。比如平时多散步，适量的运动不仅可以缓解妊娠反应，提高抵抗力，而且有利于胎儿的健康发育，并且能够帮助女性顺利生产。

       3.不能勉强保胎

       特别是盼子心切的夫妇，要认真听取医生的意见，不可盲目保胎，以免造成稽留流产、感染，造成子宫内膜炎症或输卵管炎而致不孕。或因稽留时间过长，发生凝血功能障碍，导致DIC，危及生命。

       4.孕妇睡姿要正确

       孕妇睡姿对胎宝宝的发育也大有影响，如果睡姿正确，宝宝能健康发育；如果睡错了，也很容易招来流产隐患。

       5.心态要积极乐观

       怀孕期间女性会出现一些情绪上的波动，但一定要及时调整，不要经常呆在家，要出去多呼吸新鲜空气，保持积极乐观的情绪。

       保胎吃什么好？

       1、最佳保胎蔬菜——菠菜

       怀孕最初的三个月孕妇应多吃菠菜，或多摄入叶酸、维生素B、维生素C等。总之，女性在怀孕期间应该多吃绿色食品等。

       2、牛肉、动物肝脏等蛋白质含量丰富的食物。蛋白质能够为人体提供能量，孕妇的新陈代谢要比平常人更高，因此要多摄入蛋白质和一些高热量的食物。蛋白质能够保护女性的乳房和子宫，还能够帮助胎盘的形成和胎儿的发育。

       3.酸味食品：

       孕妇往往对酸味食品感兴趣，而孕妇吃酸也确有好处。女性怀孕以后，胎盘分泌一种绒毛促性腺激素，会抑制胃酸的分泌，导致消化酶的活力降低，使得孕妇胃口减弱，消化功能下降，故吃酸无疑是对此种反应的一种补救。

       广州月子中心提醒各位妈妈，在怀孕初期应该谨慎小心，什么该做，什么不该做，什么该吃，什么不该吃，都应该心理有数，千万不可太大意，孩子的性命在你手上呢！！除了以上孕早期保胎注意事项，如果还有其他怀孕问题欢迎来电咨询。