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产后第二周的月子餐该怎样吃
日期:2016-11-03 16:11:03 阅读量:

产后第二周的月子餐该怎样吃

       产后第二周:补血为主,多吃补血食物并补充维生素

       进入月子的第二周,妈妈的伤口基本上愈合了。经过上一周的精心调理,胃口应该明显好转。这时可以开始尽量多食补血食物,调理气血啦。苹果、梨、香蕉能减轻便秘症状又富含铁质,动物内脏更富含多种维生素,是挺完美的维生素补剂和补血剂。

       推荐菜式: 比如麻油炒猪心、大枣猪脚花生汤、鱼香猪肝等,加入少许枸杞、山药、茯苓等也是不错的补血补充维生素的食谱。 药膳不能凭一知半解,自行胡乱配制,请在专业人士的指导下进行滋补。

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